Endlich sehe ich wieder etwas klarer und mir geht es etwas Besser. Leider sind die Nächte noch nicht so wie vor zwei Wochen, aber das wird wieder. Die Monster in meinen Alpträumen verblassen nach und nach. Ich wünschte Sie würden für immer Verschwinden. Ich muss auch hier wieder einmal sehr Geduldig sein. Ich versuche die kaputten Nächte am Tage zu kompensieren. Es geht mal schlechter oder besser. Ich verlange manchmal zu viel von mir selber. Aber jeder Trigger macht den Sommer wieder auch in meiner Seele zu Nichte.
Ich habe mir am Wochenende mal wieder eine Pizza selber Gemacht. Leider muss ich in der Woche mit 30 Euro für den Wocheneinkauf auskommen. Daher muss ich so einkaufen das ich ein bis zwei mal in der Woche etwas koche und es muss immer reichen. Ausgaben wie bei meiner Ice Watch Batteriewechsel sind da nicht wirklich drin. Aber es geht. Zum Glück ist der REWE bei den Getränken sehr Günstig. Wasser 1,5L 0,19 Cent Cola, Fanta oder Spezie 1,5L zu je 0.39 Cent. Ich kauf auch fasst nur REWE Eigenmarken. Die Günstig und soweit o.k..
Morgens esse ich sehr oft Haferschleim mit Apfelstückchen oder Banane und etwas Leinsamen. Oder auch mal eine Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade. Mittagessen ist immer unterschiedlich, mal eine Tütensuppe, oder selbstgekochetes. Am Nachmittag oft Naturjoghurt mit etwas Obst oder nur mit Haferflocken und Leinsamen gesüßt mit Stevia.
Abends schaffe ich es mit Salat, Salatgurke oder Tomaten als Abendessen. Aber auch mal Haferschleim. Ich verbrauche in der Woche immer so zwischen 5 und 7 Liter Milch. Für Süßigkeiten oder etwas zum Knabbern ist halt nicht so oft drinn. Ich habe jetzt in den letzten Zwei vergangenen Jahren 20 Kilo abgenommen. Auch wenn ich Gelüste auf anderes habe ist es oft nicht drin. So ist es eben wenn die Rente aufgestockt wird mit dem Geld vom Sozialamt.
